运动是让我们健身的直接途径，然而在现代生活中，不少人只重营养、休息而疏于运动，以致体重增加、体质下降，以致性问题接踵而来。要想避免这些问题的出现，就应多加运动。

　　从专家那里我们了解到，对多数人来讲，适度锻炼无异于作用温和的“春药”，适度的性生活就像安全有效的减肥药。二者有相辅相成水涨船高的互补作用：如果男女都能坚持体育锻炼，保持适中的体型和良好的肌张力，那么，人们的性生活质量也会有所保证。与不爱活动的人相比，爱好体育锻炼的人的性能力往往更持久，直到晚年，性活动仍能比较活跃。所以，大家应该把平日里的运动重视起来。

　　另外，相关的调查报告中还表明，坚持体育锻炼者的中老年的性生活频率，高于不锻炼的同龄人，大致相当于比他们年轻十岁的不锻炼者的水平。锻炼者不仅自我感觉良好，他们的伴侣感觉也很好，这些都是运动所带来的哦！

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