如今，人们都在为了身体健康而操劳。中年人在事业生活上忙碌，体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低，再加上繁忙，无暇顾及身体健康，他们容易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗。平时他们又很少锻炼，突然去爬山，自觉比老年人灵活、体力好，登山速度往往较快。其实不然，他们的体力并没有老年人的好。

　　爬山的确是一项健身的运动，而且大多数人都喜欢爬山，并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记，爬山运动是一项耗氧量很大的运动，不是每个人都适宜进行的。人们要爬山需先经过体检，检验身体完全健康之后，才能够参加这项运动。同时，才不会给我们的健康带来麻烦，这一点朋友们应该明白。

　　有的人就不适合爬山这项运动，如慢性疾病患者。不论什么年龄段的人，除了患有心脏病及高血压的人不宜爬山之外，还有一些慢性病患者也不应该爬山。这些慢性病包括关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶，这样很容易 到自身的健康。

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