爱美的女性朋友最痛苦的就是脸上长痘痘，一觉起来，脸上突然冒出了几个“痘痘”，一些年轻的女性最近为此心烦意乱。“整个冬天都好好的，春光明媚了，反而冒出来，难道‘痘痘’到了春天也发芽？”据了解，随着天气转暖，人体的新陈代谢也加快，人体内环境较不稳定，容易造成女性内分泌失调，这都是一些生活方式的改变而出现的问题。

　　一些不合理的生活方式导致了内分泌失调，内分泌失调不仅引起月经紊乱，脸上的皮肤也会“发脾气”。特别是年轻女性，因皮脂分泌旺盛，花粉、尘埃、微生物黏附到脸上，更容易形成痤疮。专家提醒，要避免长“痘痘”要做到以下几点：预防阳光中的紫外线对皮肤的损伤，尽量避免在光照强的中午前后曝晒在阳光下，在这个时候如果要出门的话一定要做好一定的防护措施。

　　合理的生活方式也是健康的基本，早睡早起，生活规律，保证充足睡眠；不滥用化妆品和药品；不吃辛辣刺激性食物；多吃富含维生素C的蔬菜、水果和富含钙的牛奶等食品；多饮开水；保持心情愉快；适当运动，增强身体抵抗力；不能过度清洁皮肤，否则会分泌更多油脂，形成恶性循环，所以女性朋友们要想有个美丽的容貌，一定要掌握好自己的生活习惯。

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