失眠有多种多样，一般是哪些人容易失眠呢？更年期妇女：体内荷尔蒙(激素)突然改变，常造成入睡困难、多梦。老年人：大脑皮质退化，多表现为睡眠深度不足，容易醒来，以及睡眠时间缩短。慢性病患：某些疾病如：高血压、糖尿病、消化系统疾病(溃疡、胀气)、呼吸系统疾病、睡眠呼吸中止症、肿瘤、癌症等，较容易有失眠情形，但是这些失眠不会很严重。

　　除了以上的几种失眠人群外，精神相关疾病：如忧郁症、恐慌症、躁郁症。情绪因素：紧张焦虑、兴奋、恐惧等，例如：新工作、新环境、考试、比赛、年节、假期、新婚等。生活作息紊乱：时差、日夜轮班工作、太晚入睡。这类人失眠的情形比较严重。

　　有病的人失眠是很正常的，缺乏运动也会引起人失眠，像上班族、老年人及慢性病患容易因活动量不足，导致夜间睡眠品质不佳。饮食因素：晚餐吃难消化及刺激性的食物，例如：酒精、浓茶、咖啡、糯米类食品、豆类、牛奶、乳制品、冰冷的食物等。药物因素：某些药物会造成睡眠困难或失眠，以上讲的这些都是失眠的原因。

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