专家说冬季是最佳的滋补季节，但也是某些疾病，如呼吸道疾病、心脑血管疾病发病率和发生意外比例较高的季节。因此有人说，冬季是老人的“宿敌”。如何预防老人冬季疾病的发生、发展？祖国医学认为，冬季阳气收藏，气血趋向于里，因此，冬令有利于人体吸收营养成分并将其储存于体内，以增强抗病能力。所以，积极地、及时地采取食补、食疗，对防止疾病的发生，具有重要意义，在冬季应多注意饮食的问题，和营养的摄入。

　　老年人在冬天常患的一种病被称为“冬瘟”，它是老年人冬季的好发症状。中医所说的“冬瘟”，是指类似感冒的某些症状，如风寒咳嗽、发热头痛、鼻咽锻炼，提高机体抵抗力，做到饮食起居有节外，可经常食用萝卜；因为萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，应在寒冷的冬季应多服用这些蔬菜。

　　罗卜一直以来被人们称为人参，如因冬瘟内燥引起口舌生疮、糜烂，可用萝卜切片，与生梨片同煮，加适量冰糖服用。常饮此汁，可清除内热，养阴疗疮。如患风寒咳嗽，在萝卜上挖一个洞，洞内放入蜂蜜适量，在火上烤熟后，温食。如有咳嗽失音者，可用生萝卜捣汁，掺入适量姜汁同服，这样服用过的人都说功效很好。

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