大家对大部分应该都不陌生吧，白癜风是一种常见的因黑素细胞破坏引起的局限性或泛发性色素脱失性皮肤病，病程缓慢，男女老少均可发生，好发于颜面等暴露部位，影响美容，常给患者带来沉重的精神负担和烦恼。那么，白癜风怎么做好自我保护措施？下面就让我们一起来看看吧。

　　日常饮食一定要多加注意，平时应多吃有利黑素形成的食物，即富含酪氨酸与微量元素的食物，如猪肝、蛋、肉、豆制品、黑芝麻和核桃等硬壳果类、花生、葡萄干及蛤等贝壳类食物。过酸过辣的食品以及鸡、羊、虾、蟹等也可能不利疾病的恢复。经常使用铜制食具，餐具如铜勺、铜壶等有利本病的康复，也有利于黑色素的形成。

　　维生素C会阻碍黑色素的形成，尽量避免过量服用维生素C，特别是大剂量服用，会阻抑病变处黑素的再生。此外，含巯基的药物如巯基 、胱氨酸、半胱氨酸、硫脲、硫脲嘧啶、肾上腺素及甲状腺素等长期服用也可能干扰黑素代谢和阻抑黑素的形成，从而促进白斑的发生和发展，让你的肌肤受到白癜风的困扰。

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