白癜风这种疾病导致患者的容貌发生很大的变化，让他们产生很大的心理压力，有心情压抑，低落，急燥，自卑等等许多的不良情绪，这些心理状态会给治疗带来很大的影响，所以要对患者的心情进行放松。患者该如何调节不良情绪呢？

　　当心情不好的时候，不妨做一下伸展运动放松心情，伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。。找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。去宽敞的地方走走，也能够有效的缓解不良情绪。

　　工作和生活中应做到劳逸结合，当累的时候，离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。听听音乐放松心情。找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。按摩法放松心情。紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓，这样也能让你慢慢的放松。

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