白癜风患者应该怎样放松心情呢？这里为大家说下，白癜风患者纸条法放松心情，如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。白癜风患者听听音乐放松心情，找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去，这样能很好的放松心情。

　　除此以外，患者还可以运气放松，把气都呼出——闭眼——慢慢均匀吸气什么也不要想——憋住气，默数三下——将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的哟，患者们可以尝试一下。

　　按摩对我们放松心情也是很有帮助的，白癜风患者按摩法放松心情，紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓白癜风患者做下伸展运动放松心情，伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松，希望这些对患者有帮助。

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