很多人在夏季会出现便秘及痔疮，下面为你介绍一下夏季预防便秘及痔疮的方法。食用含高纤维的食物。高纤维食物可使大多数便秘及痔疮得到缓解或消失，有类似扩张肛门的效果。若您在夏季出现便秘及痔疮可适食这类食物。

　　患便秘及痔疮的朋友们在饮食时应食用精加工食品。其含有较多的食物纤维及营养素，有利于大便地通畅。纠正不良的饮食习惯。不良的饮食习惯会直接导致便秘，同时应少食辛辣刺激性的食物。以免让便秘及痔疮发生在您的身上。

　　一些人出现便秘会服用泻药，其实这是不正确的，防治便秘不能依靠泻药。合理的饮食搭配及饮食的多样化，都有助于缓解便秘及痔疮。应养成每天定时排便的习惯。当发现大便燥结时，切忌用力排便，应用温盐水灌肠或在肛门中注入开塞露以便注肠通便。这样才能让您轻轻松松排便。

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