女性大多在意自己的容貌，爱美是女人的天性，拥有好脸色一直是众多女性的追求。在日常生活中如何能将食物和皮肤紧密联系，让女人吃出好脸色？日前，在中国妇女活动中心、中国女摄影家协会、华夏银行携手举办的关爱女性健康生活公益讲座和咨询中，专家为广大女性推荐了几种要女人“看好”的食物，这里为大家详细说明一下。

　　女性美容不要忘了食用西兰花，它含有丰富的维生素Ａ、维生素Ｃ和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。胡萝卜，胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。牛奶，它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能，这些能很好的保护女性的身体。

　　需要指出的是，我们还不要忘了大豆，含有丰富的维生素Ｅ，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。猕猴桃，富含维生素Ｃ，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑，这点也希望大家能够多注意。

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