让你了解下久坐不动有啥危害。腰围和体重，很多人误以为“不动”就是“不运动”，但是，如果有人每天健身半小时左右，还散步，但其他的时间都是坐着，那么他仍然过的是一种“不动的生活”。几乎不可避免的，久坐的人都会发现自己的腰围越来越大，体重越来越重，不知您有没有注意到这点呢？

　　久坐不动还有一个这样的危害，糖尿病和高血压。实验发现，有些物质只在肌肉运动时产生，它们对消化脂肪和糖发挥着关键作用，当你坐下来，一些重要的新陈代谢也就减缓下来。“最终这可能导致糖尿病等疾病”，国外教授说，“每隔半小时就起来站一站的人不太可能有这种问题”。因此，建议大家要经常动一动。

　　此外，久坐它还有更大的危害，脊椎和肌肉。人类的脊椎不适合长时间坐着，这样做会对体姿、呼吸和消化造成严重的影响。健康人的脊椎自然呈S形。若坐姿造成脊椎下部呈C形，用来支撑身体背部和腹部的肌肉就会失去原有的作用。随着时间的推移，这样的姿势会让肌肉退化而无法有效地支持脊椎，出现背部疼痛。提醒办公一族不可长时间坐着。

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