睡觉打呼噜不是一种疾病的表现，打呼噜会影响自己和家人的睡眠质量，还会诱发高血压、糖尿病，严重的还可能因憋气而突然死亡。由于自己难以觉察，打鼾也就变成了潜伏在睡眠中的‘杀手’。入睡后，包括呼吸道在内的全身神经放松、肌肉松弛，呼吸道因肌肉松弛而变得狭窄，气流通过狭窄的气道发出响声就是打鼾。由于打鼾是在睡眠状态下发生的，许多人不知道自己是否打鼾，对打鼾的危害也不甚了解，等疾病严重时候才知道后果的严重性。

　　在经过调查后发现10个人中有5，6个人会打呼噜，而危害健康的中、重度打鼾者至少有两个。生理性打鼾声音细腻、平和、悠缓、均匀，常出现在身体过度疲劳或过量饮酒、吸烟后。睡眠呼吸暂停综合征患者打鼾声响可达80分贝，鼾声时断时续，常出现睡眠呼吸暂停，通气不足引起缺氧。当体内氧气水平下降时，颈动脉就会向神经系统发出指令，升高血压以输送更多的氧气，这种在睡眠状态下出现的症状其实严重影响到身体的健康。

　　那么什么人群容易出现打鼾现象呢?通常情况下，长期饮酒、吸烟、服用 以及肥胖、颈部粗短的人，容易出现打鼾，因此戒烟酒、减肥、禁服 是预防打鼾的好办法。侧卧则是预防打鼾的另一个有效办法。专家建议，在睡衣背部缝上一个高尔夫球，可以减少平卧。有憋气型打鼾的患者，其家人一定要提高警惕，一旦发现其睡眠呼吸暂停，要及时推醒患者，以免因憋气而发生意外。做做睡眠呼吸监测，想知道自己是否打鼾或打鼾情况如何吗？李某建议，晚上睡觉前在床头放一个录音设备(MP3等)记录睡眠情况，打鼾严重的建议做睡眠呼吸监测，以确定是否需要治疗以及如何治疗。若诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征要及时治疗，以免诱发其他疾病或发生意外。药物治疗效果不甚理想，可以针对不同阻塞部位、不同解剖结构采取不同的手术方式治疗；而副作用少、治疗效果好的气道内正压通气治疗是 方法，只要解决了睡眠大呼的问题，就会发现睡眠质量明显提高。

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