有关心肌梗死方面的问题，心肌梗死绝不仅是中老年人得的疾病。越来越多的研究表明，年轻人发生心肌梗死的比例越来越高。三十几岁的人，平素身强体健，却“出人意料”地发生“心梗”，这样的病例已不少见。因此，年轻的朋友们请务必注意，维护身心健康绝非“将来”的事情，在青春期、而立之年或不惑之年时，在为事业打拼的同时，身体健康也很重要。

　　如今出现心肌梗死的人不断增多，研究表明，下述“高危人群”患“心梗”的几率较其他人高出许多：高血压患者，冠心病患者，高脂血症患者，吸烟和酗酒者，糖尿病患者，长期处于高负荷状态、神经精神紧张者，肥胖患者，长期摄入高热量、高动物脂肪、高胆固醇、高糖和高钠者，不运动或极少运动或运动不合理者等，都是心肌梗死的高发重点。

　　日常饮食方面人们应该要注意了，合理的膳食结构是科学生活方式的基础。从防治“心梗”的角度而言，合理的膳食结构包括如下原则：保持热能平衡，以达到并维持理想体重，这是营养治疗的核心，避免摄入过多动物脂肪、胆固醇。摄入充足的维生素(特别是维生素C、E和胡萝卜素等)及矿物质。限制食盐，每日钠盐摄入量不宜超过5克。禁烟。如饮酒要节制，可少量饮用红葡萄酒，应禁饮烈性酒。运动和饮食要保持平衡，以达到并维持理想体重。在食物选择方面，应有取有舍：应大量摄入新鲜蔬菜和水果。增加鱼类、豆制品的摄入。适量选用魔芋、燕麦等富含可溶性膳食纤维的食物。不吃或少吃肥肉、动物内脏、鱼子、蛋黄、奶油、油炸食物和过咸的食物等。避免摄入刺激性食物及调味品，如辣椒、芥末等；避免摄取过烫、过凉的食物。避免饮用浓茶、浓咖啡和浓肉汤。做好这些才能有效的减少心肌梗死的出现。

　　（68764）（37）（78）

• 描述治疗白癫风要注意哪些饮食效
• 描述白癜风口忌那些食物比较好
• 北京白癜风康复医院介绍治疗方法
• 白癜风紫外线治疗仪器控制病情
• 白癜风的发病病因和环境有什么关
• 肛门周围的白斑是不是与季节有关
• 中医治疗白癜风有什么特别的地方
• 北京市治疗白癜风的专科医院好不
• 病的初发也可为内外两种
• 什么条件下白斑会好转

• 描述治疗白癫风要注意哪些饮食效
• 描述白癜风口忌那些食物比较好
• 白癜风的疾病复杂的原因是什么
• 白癜风遮盖是否管用
• 白癜风有能治愈的几率么
• 儿童白癜风的饮食哪些需要注意
• 女性白癜风的疾病与生理有没有关
• 个人的生活习惯会不会影响白癜风
• 身上起的白点是否是白癜风
• 早发现的病症你可清楚