整日面对电脑你知道应如何护眼吗？喝的一杯杞菊决明子茶，预防近视、防治眼疾。电脑族的提高抗压方法，人脑里有一种传递快乐信息的神经传递介质，血清素，负责传递快乐和正面的信息，每天对着电脑，脑子里信息传递过多，血清素便被消耗过多，产生忧郁，紧张的心情，引致睡眠变差。每天在电脑旁喝绿荼，因绿荼含胺基 ，亦可起镇定中枢神经，减少焦虑的作用。建议电脑族每天可适量饮用绿茶。

　　电脑辐射较大，下面就教你几招防电脑辐射，饮食营养防治：实践证明营养食物对电脑疾病的预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。大家可以采用这种方法有效护眼。

　　除此之外呢，还有一个护眼方子，加装滤色板：操作电脑时 在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。电脑族们可利用上述这些方法让你的眼睛少受伤。

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