白斑患者怎样减少压力呢？这里为大家说下，给工作和生活划分比例。工作和生活也有黄金分割比例。在你工作繁忙的时候，你可以留出百分之七十的时间给工作，剩下的时间去侍弄花草、给家人做顿美食。你工作不太忙时， 给生活留下一半的时间。倘若你能做到这样，说明你的工作和生活大致平衡，这个时候只要坚持这种习惯就行了。

　　患者应该善待自己的身体，给身体留出时间休息，你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身计划并坚持下去，保证每天睡八小时。多花时间与外界接触。工作再忙，也要抽出时间与外界接触，哪怕和家人朋友聊聊天。通过一些方法可以有效缓解心理压力，能很好的保护自己的身体健康。

　　除此以外，还应该注意哪些呢？解决压力要注意少抱怨多适应。职场上的抱怨总是不绝于耳，这些拉长着脸干活的人，习惯怪罪于环境的不如意，妄想环境来适应自己。如果你是个没办法辞掉工作的年轻人，那是时候该醒醒了：“适应环境，改变自己”才是不二法宝。而对于中年朋友，努力做到“利而不害，为而不争”、“少私寡欲，知足知止”等，这些希望对大家有帮助。

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