减肥是一件非常流行的事情，如何在减肥期间，轻松享“瘦”美食，做到减肥瘦身与享受美食两不误？那么，该如何减肥瘦身呢？有效的减肥瘦身方法就是要从健康的减肥食谱开始。年轻单身白领单身居多，由于工作忙、时间紧，往往没时间腾出充分时间购买瘦身健康食品。减肥应从健康食品开始，下面的几点建议将会使采购更健康、愉快，而且成本还更低，让你轻松减肥而且不 身体。

　　吃饭是减肥者必须的事情，要充分享受在家做饭的愉快，同时还不浪费，你需要合理的菜谱。有很多为一个人或两个人设计的菜谱，或将普通菜谱的份量减半。要知道，自己做菜时有充分挑选自己喜欢菜的自由，遵从自己习惯和爱好是减肥成功的一大要素。超市希望先出售临近保质期的商品，所以这些商品会排在货架的前面，这也是市场的一种销售手段。

　　人们都有一个常识性的认识，这些商品可能会在没有吃完前变质。所以在购买牛奶、果汁、松软奶酪、或者鸡蛋时，要看看包装上的保质期，选择剩余有效期较长的商品。也许小包装的奶酪、调味品、或者肉可能要贵一点，但实际上还是合算的。如果到了有效期还没有吃完，一瓶番茄酱扔掉半罐，这对于省钱来说就意义不大了。

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