许多人喜欢在餐前吃西红柿，其实西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现，所以说孩子不能缺少胡萝卜的营养，但也不能吃的太多。

　　另外香菇中还含有丰富的麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。菠菜中含有大量 ，不宜给宝宝过多吃。 在人体内会与钙和锌生成 钙和 锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育，苦瓜中含有的 还会影响到食物中钙的吸收。

　　所以说在吃苦瓜的时候要在水中稍微焯一下，去除 ，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。韭菜 现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的 盐会转变成亚 盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的 盐将会转变成亚 盐，容易使宝宝食物中毒。速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，很多营养就会在这时候破坏了。

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