疾病让很多人都痛不欲生，近年来，乳腺癌已成为危害女性健康的一大危险杀手，攻克乳腺癌，已经成为医学工作者的一大心愿和主攻课题。如今，乳腺癌不仅只侵害中年妇女，年轻女性因工作压力大，生活节奏快，精神负担重，睡眠质量不高，生活作息紊乱，导致内分泌紊乱，从而成为乳腺疾病的诱因；高蛋白、高脂肪饮食使女性初潮早、绝经晚，导致体内激素始终维持在一个较高的水平，更有一些女性盲目服用减肥药物或保健品，使得年轻女性罹患乳腺癌的风险加大。在此，给女性推荐几个预防乳腺癌的生活习惯。希望对女性能够有所帮助。

　　饮食对健康来说非常重要，因此，应合理饮食，保持正常体重。肥胖是诱发乳腺癌的重要因素，因此女性平时应少吃高脂肪、高热量的食物，尤其是要少吃油炸食品。红色肉类、全脂乳制品等可增加患乳腺癌的几率，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂乳制品则可减少患乳腺癌的危险。饮酒有节制。当今女性饮酒者越来越多，善饮者也越来越多。研究显示大量饮酒会提高绝经期后患乳腺癌的概率，建议女性朋友为了自身健康，不饮酒或少饮酒。这样才可以离疾病远远的。

　　除此之外呢，在日常生活中应注意不要压迫乳房。有些女性需要经常伏案工作，这会使乳房受到压迫，长期积累有诱发乳腺癌的风险。经常伏案工作的女性，应保持良好的坐姿，尽量避免压迫乳房，工作一会儿就应站起来活动一下。要保持良好的心情。忧郁、紧张、愤怒等消极情绪都会引起女性内分泌紊乱，而增加其罹患乳腺癌的几率。因此，女性朋友应注重自身的心理调节，保持乐观的心态，避免极端情绪。这些方面都可以有效预防乳腺癌。

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