有时一些小动作都能帮我们留住健康，比如伸脖子。我们在平时 抽时间轻轻地伸一伸脖子，其益处多多。据了解，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤，特别是久坐办公室缺乏运动的白领们更容易出现这些损伤，甚至引起一系列的健康问题，这都是因为我们平时缺乏锻炼引起的。

　　想要避免颈部损伤的现象，我们可以适当的伸伸脖子。如尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样的简单的颈部运动可以帮助你预防或减轻头疼，对于流行的白领颈椎病，也有一定的舒缓作用，同时能起到预防颈部损伤的现象。

　　每天只需抽出一点点的时间，做做颈部活动，就可减轻肌肉紧张度，放松心情。特别是久坐办公室的白领们，经常地伸伸脖子，是很有必要的。走路时，经常抬头看看天空。这种方式利于正确走路姿势的同时，让你不自觉的做了伸颈运动，还能使你心情舒畅。可见，好的习惯能帮我们造就大健康。

　　（189736）（117）（125）

• 北京专治白癜风医院解说白斑不等
• 白癜风治疗费用以及重症患者如何
• 孩子有白癜风与白癫疯的症状有哪
• 消除白癜风的有效治疗方法
• 儿童白癜风治疗怎么治疗好
• 介绍怎样预防白癜风疾病的复发
• 想问白癜风疾病一般是什么症状
• 重点分享白癜风患者可以多喝酸奶
• 求介绍冬季白癜风患者要怎样护理
• 解析老年白癜风预防保健方法有哪

• 白癜风治疗费用以及重症患者如何
• 了解儿童白癜风主要有哪些症状
• 女人白癜风治疗的外用药有哪些
• 孩子有白癜风与白癫疯的症状有哪
• 消除白癜风的有效治疗方法
• 想问白癜风疾病一般是什么症状
• 哪家医院有治疗白癜风 的方法在
• 有谁治好小儿早期白癜风的病吗
• 白癜风症状进行治疗后还会不会遗
• 吃玉米可以治儿童白癜风吗