你知道正确的走路姿势是什么吗？正确的走路姿势应该是双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。保持正确的行走姿势，对于我们每个人的身体健康是非常重要的。现在，很多人都养成了懒散的坏习惯，甚至忽视最基本的姿势，这些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病，姿势不正确带来的影响很大。

　　那如何才能纠正我们的正确走姿呢？你可以在每天行走中，经常提醒自己：抬头、挺胸、收腹、提臀！使行走时放松双肩，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹，这样你就会看起来更棒一些，自我感觉也会更好。在保证行走姿势的前提下，我们还可以这样走：快步行走能使情绪放松，特别是当你情绪低落的时候，不妨快步行走十几分钟，你会心情轻松、平静、愉快，减少忧郁，感到自己充满活力。可见，会走路的人，还能走出好心情。

　　专家在此特别提醒上班成员们，不妨每天在上班路上提前一站下车，在早晨的清新空气中散散步。研究表明，长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人，工作效率会明显提高。另外，多走路还可以预防关节炎。不用花一分钱，只要你愿意，随时随地都可以将健康成为囊中之物的健身方式，其实就在我们每天的生活当中。健康的小智慧，只要每天走一走，走出秘诀，便走出了健康！这个道理你领悟到了吗？

　　（189737）（117）（125）

• 北京专治白癜风医院解说白斑不等
• 白癜风治疗费用以及重症患者如何
• 孩子有白癜风与白癫疯的症状有哪
• 消除白癜风的有效治疗方法
• 儿童白癜风治疗怎么治疗好
• 介绍怎样预防白癜风疾病的复发
• 想问白癜风疾病一般是什么症状
• 重点分享白癜风患者可以多喝酸奶
• 求介绍冬季白癜风患者要怎样护理
• 解析老年白癜风预防保健方法有哪

• 白癜风治疗费用以及重症患者如何
• 了解儿童白癜风主要有哪些症状
• 女人白癜风治疗的外用药有哪些
• 孩子有白癜风与白癫疯的症状有哪
• 消除白癜风的有效治疗方法
• 想问白癜风疾病一般是什么症状
• 哪家医院有治疗白癜风 的方法在
• 有谁治好小儿早期白癜风的病吗
• 白癜风症状进行治疗后还会不会遗
• 吃玉米可以治儿童白癜风吗