进入寒冷的冬季，人们的心情就会很低落，会有许多人患上忧郁症。冬季容易出现“忧郁症”的原因是多方面的，但几乎都与冬季特有的气候有关。昼短夜长的冬季，日照时间的缩短，这是情绪忧郁的主要诱因。现代医学研究证明，在人的大脑底部，有一种叫松果体的腺体，能分泌出一种“褪黑激素”，这种激素能诱人睡眠，使人意志消沉，生出抑郁不欢之情绪。夏日和初秋，由于阳光充足，这种“褪黑激素”分泌较少；入冬以后，由于日照时间减少，强度减弱，这种激素会有较多分泌，从而使人的甲状腺素和肾上腺素分泌受到抑制，人体细胞就会“偷懒”，心情自然就易低沉消极，这就是古人说的“天昏昏兮人郁郁”。由此可以看出，加长日晒时间可摆脱抑郁症的困扰。

　　相关的医学专家介绍，在低温条件下，人的新陈代谢生理机能处于受抑状态，容易产生内分泌功能紊乱，从而导致情绪低落、注意力不集中，甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状，这就是通常人们说的“低温抑郁症”，这种症状会严重的影响着人们的正常生活。

　　除了上述提到的这些原因之外，冬季的低温、干燥和较高的气压，对许多生理疾病（如冠心病、高血压、哮喘、脑动脉硬化症）均有不利影响，患有这些病的人，常常会有一种恐惧心理。冬季又是死亡率较高的季节，一些老年病患者常在心里把冬季视为一个“坎”，总怕自己过不了冬天，从而产生消极情绪。这些都是导致人们在冬季郁郁寡欢的原因。

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