从小的时候，大家就听说过节约用水、节约用电、节约时间……类似的教诲。大凡需要节约的东西，总因为它是有限的，无度挥霍终有枯竭的一天。那么，提倡节约用眼，是不是因为眼睛的资源也是有限的呢？虽然引起近视的原因及其机理尚不十分清楚，但眼球生长发育期看近过度和近视的发生有明显的因果关系，已被很多社会调查和动物实验证实。有很多动物实验也证明，长期看近是导致近视的主要原因。这些都说明，动物在生长发育期，眼睛看近的时间是一种有限的资源，如果消耗过度，眼球就会发生病理变化，出现近视。这就是提倡节约用眼的根本原因。为了视力的健康，做到这点很重要。

　　相信大多数人都有过类似的经历，长时间持续看电脑、电视，玩电子游戏，用不了多少天，视力就会急剧下降，出现近视；而那些能够合理看远调节和休息的，视力下降就很缓慢，或者不发生视力下降。这就像手电电池一样，多次短时间使用，使用寿命较长；一次长时间持续使用，就会因为急性消耗而迅速耗竭。所以说合理的利用有限的资源很重要。

　　在日常生活中应该怎样节约用眼呢？尽量控制每天累计看近的时间， 不要超过六小时；尽可能选择听来替代阅读，以减轻眼睛的近看负荷；教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，且窗户不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位。孩子在家的书桌应放在无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，位置以不直接照射眼睛为宜。操作电脑时，电脑屏幕为三十五厘米的，眼睛与电脑的距离不应少于六十厘米；电脑屏幕为三十八厘米的，眼睛与其的距离不应少于七十厘米，且姿势要端正。改变游戏方式，尽量少玩需要长时间近看的电脑游戏。现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩玩具、游戏机，看电脑、电视等，很少有机会脱离视近环境。因此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。注意改变饮食习惯，提倡营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。近视眼在择偶时，还应尽量避免双方都是高度近视的情况，以降低下一代近视的发生几率。生活中注意这些细节问题非常重要。

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