在寒冷的冬季到来以后，人们就容易出现头皮屑，有很多人认为头屑的产生是洗头过勤造成的。但实际上，头屑的产生和洗头次数并没有直接关系。正常头皮细胞的更替周期是28天，皮屑细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微小细胞剥落。不成熟的细胞到达皮肤顶层，便以肉眼可见的碎片剥落，形成头屑。事实上，九成以上的人产生生理性头屑，即正常新陈代谢产生的，因此，即使头屑过多，洗头的次数也不用过频，只要保持头部的卫生即可。

　　相信大家都知道，长时间没有洗头的话头皮就会瘙痒。这就说明已经有要出现头屑的趋势，应该立刻使用去屑洗发水，搭配去屑护发素，效果会更好。还要尽量使用齿部稍圆的梳子，以免对头皮造成过度刺激。在使用洗发水的同时，加入一小匙浴盐或食盐，然后洗净，每星期至少1～2次。去屑的效果非常明显，这种方式下次不妨尝试一下。

　　在这里需要提醒各位的是，如果精神压力大、身体状况不好，会有更多的头屑悄然落于肩头。因此，如果头屑多，不妨让自己的精神放轻松，心情平和，这样，头屑也会跟着安静下来。另外，还可以多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物，这些同样也能有效的减少头皮屑的出现。

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