生活中不少职场女性养成了这样的习惯，午餐时间，随便在公司门口或超商买个便当打发，如果你经常这样的话，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，可不要小看它们的热量哦！

　　选择吃便当时应注意哪些事项呢？别买现成便当，改到自助餐店包便当，这样自行挑选菜肴，不但比便当省钱，更有减脂、均衡的好处。如果一定要吃便当，注意蛋白质、主食类的摄取量不能太多。女生建议不妨和同事分享一个便当，再另外买1、2盘烫青菜搭配食用，这样营养才会均衡，而且还经济实惠，不会花销你太多的金钱。

　　相关人士提醒职声女性们还应该注意的是，尽量避免食用油煎的面食，例如锅贴、煎包、馅饼或葱油饼等，因为这些烹调用油的热量可能比食物本身还高。如果厌倦传统面食想换个面点吃，记住，水饺比锅贴好，包子比煎包好，烧卖比馅饼好……，总而言之，还是蒸的比较健康。

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