经过一天的忙碌人体自然就有所疲劳，根据美国芝加哥大学的心理学家研究发现，消除疲劳最有效的方法是放松，而 的放松部位则是眼部肌肉，因为眼睛消耗的能量占全身神经消耗能量的1/4左右，所以眼部是最需要防守的。

　　那么在平常空闲时不妨尝试一下，闭目养眼闭目的方法，靠椅静坐，姿势以随意和舒适为度，每次持续3～5分钟，每日可重复数次。按摩熨目两手相擦至发热后，用掌心像熨斗一样熨两目，反复熨数次；接着，将眼球左右旋转各30次； ，用手掌搓擦两边的脸颊和额部2～4分钟。这些都能起到养护眼睛的作用。

　　每天都对着现实期，眼睛肯定会受不了，这是你可以站在阳台上或室外的空旷处向远眺望，尽量避开障碍物，看得越远越好，持续数分钟，每日做2～5次。在工作间隙，极目远眺，应该每天都要让眼睛有适当的休息时间。

　　（55574）（37）（78）

• 北京专治白癜风医院解说白斑不等
• 白癜风治疗费用以及重症患者如何
• 孩子有白癜风与白癫疯的症状有哪
• 消除白癜风的有效治疗方法
• 儿童白癜风治疗怎么治疗好
• 介绍怎样预防白癜风疾病的复发
• 想问白癜风疾病一般是什么症状
• 重点分享白癜风患者可以多喝酸奶
• 求介绍冬季白癜风患者要怎样护理
• 解析老年白癜风预防保健方法有哪

• 白癜风治疗费用以及重症患者如何
• 了解儿童白癜风主要有哪些症状
• 女人白癜风治疗的外用药有哪些
• 孩子有白癜风与白癫疯的症状有哪
• 消除白癜风的有效治疗方法
• 想问白癜风疾病一般是什么症状
• 哪家医院有治疗白癜风 的方法在
• 有谁治好小儿早期白癜风的病吗
• 白癜风症状进行治疗后还会不会遗
• 吃玉米可以治儿童白癜风吗