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吃熟荸荠比吃生的好 | |||||||||
【2010/4/29】 | |||||||||
大家应该都吃过红皮荸荠。荸荠俗称马蹄,皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口,自古有“地下雪梨”之美誉。荸荠既是水果,又是蔬菜,是深受大众喜爱的时令之品。荸荠中所含的磷是根茎蔬菜中 的,能促进人体生长发育和维持生理功能,对牙齿、骨骼的发育很有好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。此外,英国在对荸荠的研究中还发现了一种抗菌成分———荸荠英。这种物质对金*色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌都有非常好的抑制作用。 此外荸荠还有预防急性传染病的功能,在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季,荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效,既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解*、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。有专家表示,对于刚发烧的病人来说,荸荠有辅助病人退烧的功效,低烧病人可以每次吃十个左右,一日两到三次。 不过要提醒朋友们注意的是,因为荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫,所以不宜生吃,一定要洗净煮透后方可食用,而且煮熟的荸荠更甜。荸荠属于生冷食物,对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合,否则容易引起腹泻的不良反应。
51640(103)(78) |
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