人们对健康越来越重视了，随着人们生活水平的提高，对节气与健康的关系越来越注重，立秋以后，吃些什么可以让人延缓衰老呢?健康专家支招如下:西兰花:西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性能起到很好的作用，建议人们在冬季要多吃这种蔬菜。

　　藕有着什么样的好营养呢？藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕泻。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟食有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品，这种食物建议女性要多吃。

　　苹果有着什么样的好处呢？苹果对健康最有利的水果。因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。蜂蜜:蜂蜜含有大量易被人体吸收的 酸、维生素及糖类，对于皮肤是 的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外，这是秋季人们不应少的食品。

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