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| 常站着吃的人才健康 | |||||||||
| 【2011/11/27】 | |||||||||
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怎样吃饭身体才会健康呢？专家表示，少量进食，血液中的糖浓度就低，胆固醇的水平就降低，身体分泌的胰岛素就少，体内脂肪也会减少。节制饮食不仅能减轻胃肠负担，而且肌体植物神经、内分泌和免疫系统受到一种良性刺激，可以调动人体本身的调节功能，使神经系统兴奋与抑制趋向于平衡，内循环均衡稳定，免疫力增强，有利于提高人的抗病能力，由其是肠胃消化不好的朋友，更要注意这些。 吃饭时的姿势也会影响到健康。医学家对用餐姿势进行研究后发现，站立位最科学，下蹲位最不科学。这是因为吃饭时，恰恰是胃最需要新鲜血液的时候。下蹲www.zgbdf.net使腿部和腹部受压，血液受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供应，某些胃病就与下蹲式就餐姿势有关，建议朋友们吃饭时应选站姿。 在古代封建社会里，一些女子在就餐时是允许说话的。而现在一些保健专家则认为，吃一顿午饭用半小时左右为宜，在此时间里边吃边说，不仅可以使一起进餐者互相交流感情，解除烦恼，还能使肠胃正常地消化食物，但注意不要把饭粒喷到他人脸上。 （147059）（32）（32） |
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