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| 避免越补越毒的事情发生 | |||||||||
| 【2010/9/20】 | |||||||||
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人们认为秋季是个进补的好季季，因为“秋季进补熬一冬”，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒，盲目进补容易导致毒素在体内滞留，秋季进补的同时切勿忘记排毒。进补与排毒应同时进行。 为什么说秋季是进补的好季节呢？营养科主任介绍，人在经历夏季炎热和冷饮的“冰火两重天”后，脾胃功能往往会减弱。如果此时贸然进补，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱状态的消化系统不堪重负，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、腹泻等症状。而且，秋季进补的饮食往往高油高脂，这些食物代谢后产生的酸性有害物质如不及时排出，毒素滞留在体内会 到身体，可能使人的身体越被越毒。 营养家给大家介绍在进补的同时哪些食物可用来排毒，营养主任说，胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等有助排肝毒；黄瓜、樱桃等有助排肾毒；魔芋、黑木耳、海带、苹果、草莓等有助排肠毒。他还推荐了几份秋季进补时的“排毒餐”，可以帮助清除体内毒素，在进补的同时更加顺畅。 (66948）(150)(125) |
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