相关的健康专家指出，只要生命在延续，那么就有心脏的调动，它给了人们动力。但是你不知不觉的生活小细节使它备受 ，下面几种行为，我们不得不关注。在空气污染最严重的雾天里进行户外保健锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾三十分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高百分之二十六，为了心脏健康应远离被动吸烟。

　　在日常生活中难免会遇到令人愤怒的事情，但怒斥会对心脏造成巨大的冲击。国外一项研究发现，精神压力 的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思二十分钟会减少你百分之二十五以上的焦虑和抑郁。研究人员跟踪观察一多位健康的男性长达十年， 发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。保持乐观心态对自身健康非常重要。

　　除了上述提到的几点之外，任何经常性的身体活动都可以减少患心血管疾病的风险，即便每次只运动五到十分钟。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血 合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险。压抑愤怒会加大对心脏的压力，如果发泄出来，会使心脏感到更舒适，降低心律不齐、心绞痛的几率。研究发现，终日浑身懒洋洋的人比经常强迫自己做剧烈锻炼的男性患心脏病的可能性要大百分之二十八。体重波动非常大的人与体重缓慢下降而很好地保持下去的人相比，心脏要弱得多，血流要差得多。通过上述的介绍，相信你知道该怎么做了。

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