工作之余总免不了犒劳一下自己的嘴，美味食物令人垂涎欲滴，以致不时卷起了一阵阵流行旋风，像麻辣川味、日式料理等等。香港报纸则披露，这些流行美食暗藏着一些健康隐患。他们往往都是一些高油高盐食物的代表。

　　主食之中的拉面一直是大家所喜爱的，拉面味道浓郁、汤美味浓。其实高脂高盐，常吃会导致肥胖，易诱发心脑血管疾病。专家建议：吃拉面 不要喝汤，因为脂肪主要在汤中。点餐时可搭配一份绿叶菜，其富含膳食纤维，有助于减少脂肪吸收。也可适当添加的醋，除去高盐的口感。

　　办公室一组 喝奶茶、咖啡的饮料，珍珠奶茶的滑腻口感，是靠添加植脂末实现的，其中含有反式脂肪酸，大量摄入易导致心血管疾病和糖尿病。专家建议：尽量少喝街边的饮料，如购买应选小杯的。家庭自制奶茶也很方便，只需在泡好的红茶中，按照一比三的比例加入牛奶即可。自制的健康又营养，还能培养自己的动手能力。

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