我们生活中有很多的烦恼的事情，愁眉苦脸，只会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。俗话说，笑一笑，十年少。要想拥有美丽的女人，首先就应该拥有一颗温和宽容心。熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，这样很容易表现在皮肤上。女人要想美丽，睡眠充足也是关键，所以每天至少要睡八个小时。只要睡好了，就可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。阳光直射，吸收过量的紫外线，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变黑变粗，变得松弛无光泽，出现皱纹，甚至导致皮肤癌，等到这个时候保养起来就比较难了。

　　对于细腻的皮肤，每个女性都想拥有，要养成使用优质防晒品的好习惯，以防止皮肤老化。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹，所以经常大笑、皱眉、眯眼、做*脸等等对美丽有害无益。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，等脱水了皮肤就自然不好看了。

　　想让肌肤更加的细腻，就应该及时补水，让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在，所以每天必须强迫自己喝六到八杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的饮料。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，美丽的女人，也是一个经常锻炼的健康女人。化妆要精致，这很多人都知道。但卸妆不彻底，却是许多人常常会犯的错误。要想彻底清除毛孔里那些影响皮肤正常呼吸的污垢，仅仅用洗面奶是不够的，必须要定期做深层洁面的工作，只有这样长期的呵护才能让肌肤更加的美丽。

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