每当每年的大暑一过以后，就标志着一年中最炎热的时期就此开始.此时常常是骄阳似火,湿度大,风速小,闷热难当,午后温度更高.极端的气温对人体的生理和心理会带来种种不利.常见此时的中暑,就是由于空气温度大,气温高,环境通风差,使机体不能及时向外发散以及水电解质平衡失调所造成的.预防中暑除要避免烈日下暴晒,改善环境的小气候,通过自然和机械通风来降低环境温度外,多饮水是十重要的,多喝一点凉白开，酸梅汤等之类能解暑的饮品。

　　因为这个时候属湿气候，所以空气的湿气大,又称热伤风、阴暑.预防阴暑(热伤风),不可过于趋凉避暑,不要纵意当风,檐下过道不可纳凉;不宜于星月之下露卧,不能于湿地纳凉,睡觉要保护好腹部;冷饮瓜果不可过食.特别在这个节气汗水蒸发增多,气温高,天气闷,如果水分补充不足,会造成血容量不足和血液黏稠度大,这种情况下最容易引起中风。

　　为了散热起见，身体中的血液都涌向皮肤,对于心血管调节机能不良及老年动脉硬化的患者来说,原本供血不足的大脑,缺血会进一步加剧,也易诱发脑中风.所以对于高血压、冠心病、中风病史者,除要降温避暑减少不必要的活动外,更重要的是多饮水,以防血液浓缩,出现血栓,诱发脑中风;饮食上要顺其自然,清淡适量,减少胃肠负担,食适量醋、大蒜.吃饭的时候多喝些解暑的汤类。

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