最年来，越来越多的人被白癜风所困扰，大家在生活中经常会说，万事防患于未然，其实疾病亦是如此，重在预防。很多疾病都伴随着一个漫长的治疗过程，这就要求大家在日常的生活中养成良好的生活习惯，要学会营养搭配健康饮食，并且适当的运动，不要在患病后追悔莫及。预防白癜风的工作一定要重视起来。

　　经常听人们提到皮肤色素一词，皮肤色素就是皮肤黑色素，皮肤黑色素的合成必须有酪氨酸与酪氨酸酶两种基本物质。酪氨酸的来源有两个途径，一种是从食物中摄取，经胃肠消化吸收入体内;另一种是由体内某些必需 酸转化而来。酪氨酸酶虽然在细胞内合成，但其活性又与铜、锌等金属有关，而这些金属也是从各种食物中摄取的。人口的迅速增长与工业的快速发展，使人类生存的生态环境受到了不同程度的破坏，各种各样的污染给人们的健康造成影响。

　　预防工作一定要多生活中点滴开始，特别是白癜风患者，面对这样的情况应采取一些有效的自我防护措施，能避免或减少有害物对机体的损伤。1、减少有害食物的摄入：蔬菜水果食用前要反复冲洗，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品。2、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料等有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。3、减少紫外线的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，都可降低白癜风的发病几率。

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