淋浴能让我们缓解一身的疲劳，大家也可以尝试下半身浴。中医认为“寒从脚上起”，半身浴主要为了暖下半身。入水要缓慢，从暖脚开始，慢慢地从下身开始泡浴，水位应保持在心脏以下。建议温度控制在三十八至四十摄氏度的做法是正确的，水温太高消耗能量多，不容易消除疲劳，而且感觉难受。这样的半身浴能有效地驱寒，对于体寒的女性来说，效果是比较好的。由于女性内外阴间距较短，因此泡澡时要特别注意避免细菌感染，注意这点对自身的健康非常重要。

　　在时间这方面没有什么限制。对于进入更年期的女性，肤质相对脆弱一些，要随时注意皮肤的警示信号，皮肤出现不适时，要及时出浴，否则不仅无法护肤，反而会 保护肌肤的角质层。出现呼吸不畅时，也要马上停止泡浴。否则不但起不到放松的效果，反而出现胸闷、疲惫，严重的甚至会导致昏厥，一定要注意水位不能超过心脏，泡浴的时候一定要控制好水温和水位。

　　除了注意上述提到的细节问题之外，还有一部分人喜欢在泡浴的时候加入精油或其他附加物，以达到美容护肤的目的，但是这些添加物并不适用于所有人，也不一定都有科学依据，故不能盲目效仿。像牛奶浴已经被证实有滋润美白的功效，但如果同时加入姜和醋，就不一定适用于所有人，即便姜有利于排汗，醋有利于瘦身，但两者同时使用，功效有待考证。泡艾草浴和酒浴时，要防止皮肤过敏，过敏体质的人不要轻易尝试。总之，半身浴非常有利于缓解疲劳，舒缓筋骨，放松心情，比热水淋浴缓解疲劳的效果更好。但要注意控制泡浴的时间，过程要缓慢，使身体和肌肤缓慢受热，血液流通缓慢，才能达到逐渐放松的目的。大家来尝试这种沐浴方式带来的益处。

　　（115）（149）

• 早期的白癜风有哪些症状体现呢
• 关于常见的白癜风早期症状
• 皮肤白斑病的初期症状有哪些
• 了解关于肢端型白癜风的常识
• 想知道老年人白癜风的病因有哪些
• 十佳白癜风医院阐释怎样科学护理
• 白癜风病是什么症状及带来的危害
• 白癜风症状特性易复发
• 白癜风引起原因会不会传染
• 白癜风是怎样引起的以及偏方的注

• 白癜风的白斑怎么会扩散到别处
• 白癜风病应多吃什麽来预防扩散
• 白癜风患者吃白蚀丸能治疗好吗
• 到底汗斑与白癜风的区别是什么
• 最近手背上有白点真的就是白癜风
• 有谁知道白癜风真的传染吗
• 白癜风患者能吃桃子和苹果吗
• 男性生殖器上长白癜风是否需要早
• 白癜风长在嘴唇是怎么回事
• 水果身边到处都是