吃夜宵成了现代人的一个习惯，忙碌了一整天，晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的习惯。但科学家的一项研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，都会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险，对身体会带来很大的不利。

　　经过科学家的研究表明：吃夜宵对胃的 非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约几天就要再生一次。而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复，久而久之对胃的损伤也会越来越大。

　　另外，吃夜宵对身体还有影响，晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、腌制食品，里面的致癌物质会进一步 胃部。研究者指出，现代生活方式下，很多人的饮食习惯需要改变，吃夜宵是件让嘴巴享受却让胃受罪的事情。为了健康，还是少吃为妙，尽量改掉这种有伤胃的习惯。

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