当今社会科技越来越发达，如今，比巴掌大不了多少的精巧上网本越来越受时尚人士青睐，不过骨科专家提醒，使用小尺寸笔记本电脑时要注意姿势正确、适时休息以及适当锻炼，以免颈椎病找上门来。希望这些时尚人士能够重视这个方面。

　　拥有小巧精致的笔记本是一种时尚，不过这些小巧精致的笔记本电脑由于屏幕小、字体小，而且键盘和笔记本一体，人们不得不采取俯身“屈就”的姿态，给颈椎造成很大压力，如果不注意保健，时间长了颈椎正常的生理屈度就会改变，进而发展成颈椎病。要养成正确的姿势，避免长时间保持一个姿势，不要一直盯着电脑看。每隔一小时左右要站起来伸展四肢，眺望远处。有条件的 给笔记本电脑配上外接的键盘。这样可以降低患颈椎病的几率。

　　骨科专家为我们详细讲到，如果已出现颈椎病的早期症状，如颈肩疼痛、头疼、头皮发麻等， 及时到医院就诊。已经出现症状的早期颈椎病可以通过科学的运动来缓解，如放风筝。因为放风筝时人不仅全身都活动，而且要仰头看天，这种姿势正好和低头“俯就”相反，可以让颈椎康复。其他如游泳、打球、跑步也比较适宜，但不宜打保龄球。因此，此项运动会使病情加重。

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