每个家庭都想让自己的宝宝健康成长，宝宝出生后四到十个月开始出乳牙，一岁时萌出六到八颗，二岁至二岁半时出齐，达到二十颗。专家提示我们，在宝宝长牙期间，辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分，如钙、磷等矿物质和许多维生素，促进牙齿的长成，牛奶是孩子们摄取钙质的 途径。

　　常常吃一些含钙高的硬食物，还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化，甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则牙齿坚固。奶类和豆类制品钙含量最为丰富，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。烹饪富含钙的食物，适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体的吸收和利用，对宝宝营养的吸收也是一个促进作用。

　　小宝宝的牙齿是非常关键的，常吃含柠檬酸的水果也有助于钙的吸收。磷是保持牙齿固不可少的营养素，在食物中分布很广，只要不偏食，均能摄取到丰富的磷。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用，保证牙齿的健康发育。在动物肝脏、鱼肝油中均含有丰富的维生素D，可适当摄取。足量的维生素C是预防牙病的重要措施，如果缺少它，可以导致牙周病。人体不能合成维生素C，同时人体对维生素C的储存也是有限的，因此必须每天从富含维生素C的食物中摄取，这样才能更加有注意将来身体健康发展。

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