上班一族如果出现流感一样的症状，或者是急性上呼吸道感染症状，发热、咳嗽、打喷嚏等，要在家里休息等症状消失以后再上班。带病坚持工作在这个时候不值得提倡。这种做法是有依据的，也是国际通行的，既保证了自己的身体又防止疾病的传播。

　　发生疾病后在家休息的时候要尽量避免外出，如果有必要外出都要戴上口罩。如果病人没有戴口罩，在咳嗽、打喷嚏时就要掩盖口鼻，不要喷到别人脸上，导致疾病传播。

　　没有疾病的朋友也要坚持保证身体的卫生状况，平常很重要的防护工作就是要勤洗手。洗手可用肥皂或洗手液，如果没有，直接用自来水冲洗也可以。对平常要跟别人接触的人，比如售货员等等， 准备一瓶免洗酒精挤在手上，不用做其他的事，只要在手心搓一下就好了。

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