干燥上火，人们的嘴上就会长疮，其实这是口腔溃疡。口腔溃疡俗称口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，主要症状是口腔黏膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡，单发或多发在口腔黏膜的任何部分，大小可从米粒至黄豆大小，呈圆形或卵圆形凹状溃疡面，周围充血，可因冷、热、酸、咸等刺激性食物引发疼痛。口腔溃疡的发生与胃肠功能紊乱、睡眠不足、口腔卫生习惯不良、精神紧张、过度疲劳、口腔黏膜受机械性刺激等因素有关。特别是饮食上缺乏新鲜蔬菜和水果，导致身体缺乏维生素和蛋白质等营养成分，人的机体免疫力就会下降，从而诱发口腔溃疡，所以我们要注意平时的饮食。

　　我们要怎样才能预防这种病呢？预防口腔溃疡，应该注意以下几点：一是注意保持口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，漱口时可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染，保持口腔湿润。二是要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如醋、姜、葱、辣椒、咖喱等；少吃油炸类或过于坚硬的食物。三是要注意营养搭配，多吃易消化且富含维生素B的食品，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。四是要养成良好的生活规律和习惯，保证充足的睡眠，避免过度操劳。五是培养自我心理调节能力，保持心情舒畅和乐观开朗的平和心态。六是坚持体育锻炼，戒除烟酒。保持营养的均衡性，养成一定的排便习惯，让体内的毒素随着粪便排出。

　　当然，大多数人平时得的口腔溃疡症是较轻的。当口腔溃疡症状较轻时，可用以下方法进行处理：在溃疡面贴意可贴。将庆大霉素注射液涂于口腔内溃疡面。把维生素C片研碎撒于溃疡处或直接将整片置于患处，但初次用药时，疼痛显着。用少量云南白药敷于溃疡处。也可用 银液或 酊、强的松糊剂等涂于溃疡表面，这些小技巧你记住了吗？

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