下面给你介绍一下控制2型糖尿病的方法，放松，再放松。如果你紧张，你的身体会出现相应的生理反应，这就是人们常说的“应激”，而应激反应对血糖控制非常不利，但是，“应激不仅仅是说压力，还包括人们如何应对。通常情况下，如果一个人处于压力状态下，他的饮食会受影响”。可以用冥想，深呼吸和一些使人放松的运动来帮助缓解压力，让自己不至于处在紧张的环境中。

　　还有一种控制2型糖尿病方法就是调整血糖水平。临床专家喜欢“调整”这个词，而不喜欢说“检测”。他认为检测含有“经历失败”的意思，这个词会发出错误的信息。他说：“我们需要在一天当中的不同时刻去看看我们的血糖是什么状况，这样我们就会知道自己之前所作的努力是否有了结果，是否需要改变一些措施等等”。在控制此病发生的同时，我们要不断的研究。

　　对于这个病的控制方法帮助你牢牢的掌握自己的血糖水平，关于这些，有人有很深刻的体会，“我吃饭从来不用大碗，我的饮食中从来见不到干酪蛋糕”，她说。她骑脚踏车，爬楼梯。至于巧克力呢？“我照样吃，但是无糖型的”。找到好的方法让你轻轻松松控制此病。

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