人体内包含多种营养素，同时也存在一些毒素，人每天都会产生不少毒素，这些毒素来自身体不同的部位，分布在我们的消化系统、肌肉、肝脏等各个地方。而这些毒长期积聚对我们的健康有不良影响之外，还会加快我们衰老。下面为你提供几种毒素的排毒方法，让你远离衰老。让您的容颜时常保持年轻。

　　维生素C人体内不可缺少的营养素。同时是最经典也是最有效的抗氧化剂之一。人体不能自身合成维生素C，但多数绿色蔬果都含有维C，另外也很容易买到多种维生素或维C的营养品。维生素C也可保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。只要维生素C充足，可保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。并且常食维C对身体益处多。

　　茄红素也是人体所需的一种营养素。食物来源：西红柿，尤其是小西红柿， 是熟吃。虽然经烹调或加工过的西红柿所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。并且常食可助您有效抗衰老。

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