秋季会使人产生乏力，困的一些症状，那么，“懒”病者在秋季该如何食疗呢？我们知道，秋季万物萧条，秋风劲急，地气干燥，人体容易耗伤津液，出现口、鼻、咽喉、皮肤干燥等症候。秋在五行属金，对应肺脏，因而此类患者的饮食应以滋阴润燥为主，以下就给你推荐几种吃法。

　　这些方法对于夏季的懒病治疗是不错的：鲜藕地黄膏原料与制作：取鲜藕、生地黄、蜂蜜适量，鲜藕切块，与生地黄同入锅加水煎煮，每几十分钟取煎液一次，加水再煮，共多次，合并多次煎液，用小火熬至稠黏时加蜂蜜搅匀，至沸即可。每次半汤匙含化咽下，每日饭后服用。功效：滋阴润燥，适应于大便燥结、口渴咽干、燥热心烦、自汗盗汗等。蜜饯雪梨原料与制作：取雪梨或鸭梨、蜂蜜，将梨洗净去皮、核、柄，切片，加水煮至七成熟，加入蜂蜜搅拌，小火煮至熟透收汁，每日早晚各一汤匙。功效：滋阴润燥、清心安神，适应于肺热肺燥、干咳无痰或痰黄黏稠、口渴咽干、酒后烦渴、心烦失眠等。在夏季您可根据以上提供的试试这些方法。

　　懒病最常见的就是在秋季，总之，“懒”病者在秋季要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力。还有，在饮食上应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物。碱性食物如苹果、海带、新鲜蔬菜等，能中和体内酸性环境，起到消除疲劳的功效。亦可多食芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、乳品等柔润之品，尽量少食用辣椒、大蒜等辛辣温燥的食物，如您按照以上的方法去治疗在秋季将会变得勤快。

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