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老年人喝淡茶对身体益处多 | |||||||||
【2012/3/20】 | |||||||||
茶是大多数人喜欢的一种饮品。茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用,与人们的生活密切相关。然而,如果饮茶过浓,就会 身体。对于老年人来说,注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。一般来说,老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,这些症状都是饮浓茶过多而导致的。 常饮浓茶还会阻碍人体对营养的吸收,浓茶会阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸,绿茶的含量比红茶多。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。而且喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重,因此,爱喝茶的老年人应注意不宜饮浓茶。 除此之外,饮浓茶还有一些危害,可致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康。为了延年益寿,安度晚年,望老年人饮茶应以弃“浓”择“淡”为要,以此来减少老年人的发病率。 (189684)(112)(205)(32) |
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