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| 在餐前喝醋你知道有什么益处啊 | |||||||||
| 【2011/12/27】 | |||||||||
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有些病症在预防上，食物起到了很大的作用。苹果。芬兰的一项研究显示，那些经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心脏病的比例要比一般人低。其他槲皮素含量较高的食物还包括洋葱、番茄、绿叶蔬菜和浆果等，原来苹果有这么多的好处啊！ 豆类食物也是不错的选择哦！豆荚类。包括鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点，可以降低糖尿病和心脏病风险。豆荚类的纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度，阻止血糖峰值的出现。在日常生活中，适量的吃些这类食物是很好的。 喝茶是大部分人喜欢的，绿茶。研究显示，由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险，影响身体利用血糖的能力。绿茶、橙汁中富含黄酮类物质，它是强大的“消炎战士”。在此之前你或许没有注意过。 （35）（149） |
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