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| 了解对手才能充分备战 | |||||||||
| 【2011/10/30】 | |||||||||
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男性朋友们在日常生活中更应关注自身的健康。所谓知己知彼，百战不殆。了解了威胁男性健康的杀手，就要做好与之斗争的准备。为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害 ，其次是关木通。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。养成良好的饮食习惯，对自身的健康非常重要。 很多人投入到忙碌的工作后，都会长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。为了健康着想，应少接触上述提到的这些饮品。 有少人男性朋友们喜欢吃面包和糕点，但是这些食物中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。所以，健康专家提醒大家应做到低盐饮食。 （167110）（115）（32） |
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