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| 夏天的水果吃哪些最对味 | |||||||||
| 【2011/8/3】 | |||||||||
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初春时候是一年的开始，爱美的大家在每年的初春都要备战夏日精彩亮相，于是减肥就成了春季最热门的话题之一，除了运动之外，其实吃对水果对减肥也是有帮助的，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应，为了我们的健康，我们还需要科学的对待。 有些女性喜欢吃香蕉来减肥，若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，对身体是不利的。爱美的大家在每年的初春都要备战夏日精彩亮相，于是减肥就成了春季最热门的话题之一，除了运动之外，其实吃对水果对减肥也是有帮助的，值得提醒的是只有科学的吃，效果才更明显。 柚子类的食物中含有丰富的维生素C，葡萄柚富含维生素c，糖分也不高，如果以吃一个葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱， 先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。爱美的大家在每年的初春都要备战夏日精彩亮相，于是减肥就成了春季最热门的话题之一，除了运动之外，其实吃对水果对减肥也是有帮助的。 （205085）（53）（85） |
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