健康专家指出，在日常生活中如果饮食得当的话，如同有了一个保健医生，时刻帮助你提高身体素质，抵御外界各种疾病。同样，饮食的宜忌，历来也为百姓重视。山药补而不骤，微香而不燥，具有健脾补胃，补虚弱的作用。春笋除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳，赶紧试试这种食物给身体带来的益处。

　　接下来为大家推荐的是豌豆苗，对高血压、糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。韭菜温中行气，温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春早韭和即将下市的韭菜 ，不要错过食用美食的 时间。

　　除了上述提到的食物之外，再来看看香椿叶，它具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜，食其嫩叶，入馔甚香，常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品，禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用，吃对食物助你健康度过春季。

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