最近这段时间天气持续高温，人们应该要做好防暑工作，在一般情况下，中暑有以下两方面的原因：一是温度升高，通风不良造成体内热量不能及时散发；二是在高温和热辐射的长时间作用下，人体大量出汗，但又没有及时进行必要的液体补充(如水分、盐分、糖分等)，出现电解质代谢紊乱，从而导致人们发生中暑现象。

　　有治疗专家特别提醒部分人，尽量要保证室内通风，温度不要超过30摄氏度。外出时，一定戴顶宽边遮阳帽或带把遮阳伞。此外，随身带瓶水(可以是凉白开，或淡盐水、糖水)，以及一小瓶十滴水或清凉油，在暑气难消时，抹一点在额头或手臂上，起到解暑作用。为防止皮肤毛孔堵塞，影响体内热量散发，应经常清洁皮肤，除了洗澡，也可用温毛巾擦拭，衣服汗湿后要勤换勤洗，以免引起其它疾病的出现。

　　要知道老年人身体功能衰退，体温调节功能相对减弱，比年轻人更容易中暑。所以， 养成早起适当锻炼的习惯，以提高机体调节功能。高血压和低血糖的老年人，切记不要在日照强烈时出门。青壮年最重要的是把握运动强度，不能以为自己身体强壮，就不顾高温大量运动，否则容易因体力消耗过大引发中暑。孕妇和婴幼儿应尽量减少外出，平时多喝些淡盐水或绿豆汤，发现身体有不适，应采取相应措施及时处理。

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