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| 适当运动对白斑病情康复有利 | |||||||||
| 【2012/9/3】 | |||||||||
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我们都知道，每天坚持锻炼对身体健康有帮助，同样，对于白癜风患者也是如此。最近有患者前来咨询白癜风患者生活中可不可以慢跑呢？研究越来越证实白癜风事实上是一种自身免疫性疾病，导致肌体的新陈代谢出现问题而发病。经常锻炼身体有益于自身免疫力的提高，对白癜风的病情恢复有一定的益处。 如果患者可以经常运动的话，对自己的心理和精神都有很好的帮助。在所有的运动中，慢跑时比较容易，而且很有效的有氧代谢的运动。每天可以跑一次，或者隔一天就跑一次。经过一段时间的锻炼，再慢慢往上加，逐渐提升速度。慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快跑或冲刺。要保持均匀的速度，以主观上不觉得难受、不喘粗气、不面红耳赤，边跑边说话则是最轻松的气氛。 通过上文的介绍，相信大家不难明白白癜风患者经常慢跑时可以的。不过白癜风治疗专家提醒：跑步的时候， 要选择平坦的路面，要穿运动鞋，不要穿皮鞋。跑步前 先走一段，做做深呼吸，活动开关节，再开始慢跑。总之，要小心关节肌肉的磕碰及拉伤。 （18）（39） |
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